Kobiety i farmakologia
Odżywki sportowe dla kobiet: co naprawdę działa
Półki z suplementami „dla kobiet” kuszą różowymi opakowaniami i obietnicami „spalania” czy „ujędrniania”. Tymczasem fizjologia kobiecego…
Czytaj artykuł →Najnowsze artykuły
Odżywki sportowe: nowe substancje
Jak przyjmować kordyceps: dawkowanie, pora i czas stosowania
Kordyceps, grzyb znany z medycyny chińskiej i tybetańskiej, trafił do sklepów z odżywkami jako naturalny „booster” wytrzymałości. Wokół…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe substancje
Z czym łączyć GABA? Sensowne połączenia i te, których lepiej unikać
Kwas gamma-aminomasłowy, czyli GABA, to główny neuroprzekaźnik hamujący w ośrodkowym układzie nerwowym. W formie suplementu promowany jest…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: substancje czynne
Korzyści L-karnityny dla sportowców: co mówią badania
L-karnityna od dekad należy do najlepiej sprzedających się suplementów „na odchudzanie”. Etykiety obiecują szybsze spalanie tłuszczu i…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe spojrzenie
Fosfatydyloseryna dla kobiet: czy są szczególne różnice
Fosfatydyloseryna (PS) zyskała popularność jako suplement „na kortyzol” i koncentrację. Większość badań przeprowadzono jednak na…
Czytaj artykuł →
Prawo i kontrola antydopingowa
Przepisy antydopingowe w Polsce: przegląd
Polski system antydopingowy przeszedł w ostatniej dekadzie poważną reorganizację. Od 2017 roku działa niezależna Polska Agencja…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: substancje czynne
ZMA: co to jest i jak działa
ZMA to jedna z tych formuł, które od ponad dwudziestu lat nie znikają z półek sklepów sportowych. Kojarzona z lepszym snem i „naturalnym…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe spojrzenie
Cynk a sen
Cynk kojarzy się przede wszystkim z odpornością i testosteronem, ale od kilku lat pojawia się też w kontekście snu. Mieszanki „na noc”…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe perspektywy
Kwas D-asparaginowy dla kobiet: czy są szczególne różnice
Kwas D-asparaginowy, w skrócie DAA, trafił na rynek jako „naturalny booster testosteronu” dla mężczyzn. Coraz częściej sięgają po niego…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe spojrzenie
Glukozamina i chondroityna po 40. roku życia
Po czterdziestce coraz więcej osób trenujących zaczyna odczuwać kolana, biodra czy kręgosłup. Glukozamina i chondroityna to…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe substancje
Z czym łączyć olej MCT
Olej MCT dodaje się do kawy, koktajli i owsianki, a w świecie sportu reklamuje jako „szybkie paliwo”. To, czy ma sens, zależy w dużej…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe perspektywy
L-karnityna a wątroba i nerki: czy to bezpieczne
Wśród osób trenujących często pojawia się pytanie, czy regularne przyjmowanie L-karnityny nie „obciąża” wątroby i nerek. To rozsądna…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe substancje
Korzyści witaminy K2 dla sportowców: co mówią badania
Witamina K2 przez lata pozostawała w cieniu swojej „siostry” K1, znanej głównie z roli w krzepnięciu krwi. Dziś coraz częściej pojawia się…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe spojrzenie
Elektrolity a sen
Elektrolity kojarzą się z treningiem w upale i maratonami, ale równowaga wodno-elektrolitowa wpływa także na to, jak śpimy. Nocne skurcze,…
Czytaj artykuł →
Ochrona narządów: nowe spojrzenie
Bergamota cytrusowa a wyniki sportowe: czy jest jakiś wpływ
Ekstrakt z bergamoty zyskał popularność jako naturalny środek „na cholesterol”. W środowisku sportowym pojawia się w suplementach…
Czytaj artykuł →Wybór redakcji
Nasza redakcja regularnie przegląda zewnętrzne źródła i zaufanych partnerów, które czytelnicy naszych poradników uznają za naprawdę przydatne. Źródłem, do którego wielu czytelników wraca, jest retatrutide precio.